【#血液型ダイエット効果】血液型別ダイエット方法

　誰でも一度は気にしたことのある血液型。

特に、女性の方はこの血液型は気にしておりますね。

この血液型によるダイエットがあるようです。

ダイエットがうまくいっていない方は、血液型別

ダイエットを参考にしてみませんか？

アメリカではもっと科学的に、文字通り血液タイプ

に合った食材を積極的に採り、合わない食材による

ダイエットを避ける、という血液型別ダイエットが

流行っているようですよ。

血液型で、どういうダイエット法が向いている？

とても気になりますね。

◎ 血液型の傾向と落とし穴！

どんな性格にも、長所と短所はあるものです。

◆ 血液型の長所は、

Ａ型：持続性があり勤勉、決心は固い。

Ｂ型：考え方が柔軟で楽しいことが大好き。

Ｏ型：経済観念があり社会性に富む。

ＡＢ：私生活を大切にする理想追求型。

◆ 血液型の短所は、

Ａ型：計画がうまくいかないと欲求不満になりやすい。

Ｂ型：苦しいことはやめてしまう。

Ｏ型：プレッシャーに弱い。

ＡＢ型：努力や我慢が苦手。

一つでも、思い当たることはありますか？

ダイエットの反動でつい飲食に走ってしまい、

今までの苦労が水の泡…は避けたいですね。

◎ 途中で挫折しない血液型別ダイエットの選別！

Ａ型：無理のない内容と余裕のある日程を組むことを

お勧めします。

リラックス系のヨガや経路リンパマッサージなど、

あまりストイックに慣れないものをあらかじめ

選ぶのがいいでしょう。

Ｂ型：とにかく楽しいと続くので仲間と行うサイクリング

やジムに通ってのエクササイズ、ダンス系の

ダイエットも持続しやすいです。

Ｏ型：ダイエットにお金をかけることを渋る傾向にあり、

手軽に始められるジョギングや、家でできる筋トレ系

のエクササイズ、市民プールでの水泳など、身近な

ところから始めるのがよさそうです。

ＡＢ型：気持ちに波が生まれやすいので、リラックス系の

ダイエットとスポーツなどアクティブ系のダイエット

を組み合わせましょう。

◎ 挫折しそうな時の血液型別対処法！

Ａ型：ともあれ、記録をつけましょう。どれだけ自分が

努力したかを無視しやすいのがこの血液型です。

目に見える形で残しておくと止めたくなっても

やる気が生まれます。

Ｂ型：自分にとって魅力的なご褒美を設定しましょう。

人から提示されたご褒美では、満足できません。

自分で設定しましょう。

Ｏ型：費用対効果を換算してみるのがおすすめです。

ちなみに、手術などの最終手段で痩せるのには

200万円くらいかかったりします。

ＡＢ型：理想に向かっての努力が得意なのでどうなりたいか

の自分をもう一度書き出してみてはいかがでしょうか。


ダイエットについては、急なものは健康に良くありません。

自分の体と相談することはもちろんですが、自分の心とも

よく相談してくださいね。

あなたに合ったダイエット法は必ずあります。

また、くじけそうになった時こそ自分を分析する助けとして

血液型を使ってみるのもおすすめです。

無理なく楽しく、自分に合った方法でダイエットにしたいですね。

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