ケアをしている女性も少なくないはずです。
実は、身近な野菜ジュースを飲むことが
「紫外線対策」となり、隠れシミを解消して
くれるらしいですよ。
■ 水より野菜ジュース
β-カロテンの含有量が多いトマトジュースを
飲むと、シミ予備軍のメラニンを排出する作用
があるそうです。
実験でも、ジュースを飲んだ人と水を飲んだ人と
比べて、肌のターンオーバーが促進されたのだとか！
これは、肌のターンオーバーを促進する成分である
ビタミンAと関連があり、“β-カロテン”や
“α-カロテン”は、体内でビタミンAに変換される
プロビタミンA活性を有するカロテンであることが
関係しているのでは、と考えられているようです。
トマトジュースよりもカロテンが豊富な、人参を
ベースとした野菜・果実ミックスジュースでも
効果があるようです。
野菜ジュースを飲むだけでシミ対策になるなんて、
紫外線対策を意識している女性には朗報すぎますよね！
■ カロテンを含む食品
野菜ジュースではなくともカロテンを豊富に含む
食材を積極的に食べることでも紫外線対策になります。
カロテンは、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、
モロヘイヤなどの緑黄色野菜やみかんなどの柑橘類、
そして、夏のお楽しみであるスイカやマンゴーにも
含まれていますよ。
本格的なシミになる前に「隠れジミ」を撃退して
おきたい人は、カロテンを豊富に含む野菜を
食べるよう、意識しておくといいかもしれません。
肉眼で確認できるシミって、30代から急速に
増えるものなんです。
でも、シミのある肌は老け顔にも直結するので、
できる限り発生を抑えたいですよね。
ぜひ参考にしてみてください。
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