アンナショップの美容・健康情報: 【#油美肌】良質なオイルでスリムとキレイを手に入る！

　意外に！意外！

　ボディスリムと美肌を手に入れることが

　出来るものがあるのです。

　誰もが、ベトベトしていて、何だかとっても体に

　悪そうと思うものが「油」なんです！

　また、ダイエットには絶対ダメ！と思う方も

　いるのでは、ないでしょうか。

　しかし、この「油」を上手く取り入れることで、

　スリムとキレイを手に入れることが可能なんです。

　只、どれでも良いかと申しますとそうでもありません。

　スリムボディ・美肌を手に入れる為の「油」とは？

　良質の油を積極的にライフスタイルに取り入れると、

　美肌効果が高くなったり、代謝が促進され痩せボディに

　近づいたりすることができるんですよ。

　＜油と上手に付き合う方法＞

　☆ 積極的に摂取する油

■「オリーブオイル」

　オリーブオイルにはダイエットと相性の良い

　「リノール酸」がたっぷり入っています。

　リノール酸は体内で脂肪がエネルギーにかわる

　サポート役として、余計な脂肪が体につくのを

　ガードする働きがあり、パワーを発揮してくれます。

　毎日積極的に取り入れたいクオリティーの高いオイルなのです。

【参照】
クセの無いさっぱりしたオリーブオイルは、揚げ物・炒め物等
いろいろな料理に使える万能オイル！！
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/141e4d1e.9abc2537.141e4d1f.0d876d0f/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2ftoyo-olive%2fg-0274%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ftoyo-olive%2fi%2f10000004%2f

■「えごま油」

　しそ系の植物から取られるナチュラルオイルです。

　セレブ達の間でも注目度の高く、体に良いオイルです。

　えごま油には、リノレン酸が含まれており、脂肪が

　ボディ内に溜まるのをガードする働きがあります。

　但し、えごま油は熱に弱いため、効果を上げるには、

　サラダのドレッシング代わりに使うのがオススメですよ。

【参照】
低温圧搾製法でじっくり抽出したマルエミのえごま油
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/141e4d9e.6c5ca109.141e4d9f.78d6528f/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fismism%2fmaruemi-egoma-350%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fismism%2fi%2f10001335%2f

■「ココナッツオイル」

　南国の香りたっぷり！の「ココナッツオイル」。

　ココナッツオイルには、「ケトン体」の働きをアップ

　させる効果があるそうです。

　「ケトン体」を生成されることによって、ボディの

　燃焼度がより強力にアップします。

　また、脂肪をどんどん燃やすボディに変化するため、

　メリハリのあるボディに近づくことができます。

【参照】
健康・美容・ダイエットに！人気女優・モデルも絶賛！
未精製のオーガニックココナッツオイル！!
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/141e4cef.251cb9da.141e4cf0.e1fbb945/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fcosmeticroyal%2f0018787505014%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fcosmeticroyal%2fi%2f10009300%2f

　☆ 身体に不向きの太る油

◆「コレステロールや脂肪をアップさせるオイル」

　植物オイルやバター、マーガリン、ラードなどです。

　いわゆる「太るオイル」なんです。

　沢山、摂り過ぎるとコレステロールの値がアップ、

　また、脂肪がつきやすい「太りやすいボディ」になる

　リスクがありますよ。

　ウエストや下半身に脂肪がついて気になる方は、

　「悪い油の摂りすぎ」かもしれません。

　食生活の見直しをしてダイエットに取り組みましょう。

　太るオイルは、コレステロールや脂肪をアップ！

◆「ファストフード・コーヒーミルクにも」

　ファストフードのハンバーガーやポテトは美味しいですね。

　また、コーヒーに付いてくるミルクなどにも

　実はダイエットにタブーの悪い油が入っている危険性が

　あるんです。

　最近話題となっています、トランス脂肪酸などの油は

　悪玉コレステロールの値をアップさせ、代謝の悪い太り

　やすい体に変えるリスクがあります。

　良い油と悪い油を見分けすることが、大切なんです。

　良い油をしっかり摂ることによって、スリムボディライン、

　美肌を目指すことも可能です。

　また、肌や髪にも適度なハリや潤いができ、一石二鳥。

　ぜひ参考にしてキレイな美ボディを目指してくださいね。

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